Trailrunning in München — Trail-Lauftreffs & Gruppen

Auch wenn München im Flachland liegt, gibt es eine lebendige Trailrunning-Szene — von Off-Road-Runden im Wald und an der Isar bis zu Gruppen, die gemeinsam ins Voralpenland fahren. Diese Lauftreffs setzen auf Trails statt Asphalt. Unten alle Trail-Lauftreffs in München mit Treffpunkt, Wochentag und Tempo.

Beliebte Laufstrecken in München

Isar-Trails (Flaucher → Großhesseloher Brücke)

Thalkirchen / Isarvorstadt · Fluss-Trail

Weiche Kieswege direkt am Fluss — der Klassiker für Longruns und Trails, 6–12 km am Stück.

Englischer Garten (Hirschau / Nordteil)

Schwabing / Lehel · flach & weitläufig

Ideal für Einsteiger und lockere Runden; im Norden ruhiger und länger.

Nymphenburger Kanal

Neuhausen / Nymphenburg · Tempo

Schnurgerade ~4 km ohne Ampeln — perfekt für Intervalle und Tempoläufe.

Perlacher & Grünwalder Forst

München-Süd · Wald-Trail

Echte Waldtrails mit Wurzeln und sanften Hügeln — das Trail-Revier der Stadt.

Olympiapark & Olympiaberg

Milbertshofen · Hügel & Cross

Cross- und Hügeltraining mit echten Höhenmetern am Olympiaberg, mitten in der Stadt.

Forstenrieder Park

Südwesten · ruhige Longruns

Großes, ruhiges Waldgebiet mit langen Trails und wenig Verkehr.

Montag

19:00Flinkfüßer – Trailrunning ↗Kletterhalle München-Südvariabel kostenlos

Mittwoch

18:30Isartrail Runners (LOWA) ↗Naturfreundehaus, Zentralländstraße 16locker, Trail kostenlos
19:00SOYL ↗Wechselnd · Treffpunkt via InstaTrailrun kostenlos

Samstag

—OCR Munich Traillauftreff ↗Wechselnd · Sa/So · Termine via WebsiteTrail · 4 Level kostenlos

Sonntag

—OCR Munich Traillauftreff ↗Wechselnd · Sa/So · Termine via WebsiteTrail · 4 Level kostenlos
09:00SOYL ↗Wechselnd · Treffpunkt via InstaTrailrun kostenlos

Quelle: verifizierte öffentliche Angaben der Veranstalter. Fehler melden: hi@joinmypace.com

Häufige Fragen

Muss ich mich für einen Lauftreff anmelden?Nein — die allermeisten sind kostenlos und ohne Anmeldung. Einfach zum Treffpunkt kommen und mitlaufen.

Ich bin Anfänger:in — kann ich mitlaufen?Ja. Viele Treffs haben eine eigene Einsteiger-Gruppe und ein „niemand wird abgehängt“-Prinzip. Nutze die Filter „Einsteiger“ und „Entspannt“.

Wie finde ich Laufpartner außerhalb der Gruppenzeiten?In der kostenlosen joinmypace-App bietest du eigene Läufe an und wirst nach Tempo und Nähe gematcht — für genau die Zeiten und Ecken, die kein fester Lauftreff abdeckt.

Finde Laufpartner in deinem Tempo

joinmypace zeigt dir offene Läufe in deiner Nähe, matcht dich nach Pace und lässt dich selbst Läufe anbieten — kostenlos.

Jetzt bei Google Play